なぜ？お腹が減る？のお話～！

こんにちは。
アモルの細川真利です。

8月に入り夏本番
異常気象続きで最近体調を崩してる方が
増えてきたように思います。

皆さん
しっかり水分補給と栄養補給をして
この暑い夏を乗り越えていきましょう


さて、本日はお題にも書きました
「なぜ？お腹が減る？」
の お話をしたいと思います！

夏バテで食欲が減ってる方も多いと
思うけれど～
今日は、このお話です(^^)


では結論から
お腹が減る理由は．．．


身体の糖質が減っているから！

「そんなの知ってるよ～！」
って思う方もいますよね(笑)

なんですが、今日皆さんにお腹が減った時の
注意点を覚えておいてほしいんです

きっと、アモルのブログを見てるってことは
ダイエットに興味があるのかな？
と思ってます！

なので、ちょこっとダイエット豆知識を
お伝えしておきますね。

空腹はダイエットに良い！その考えは◎

体に脂肪が多く付いている方であれば
脂肪を分解してエネルギーにしてくれる



だから瘦せる！という体の仕組みなんです。

ただ、ここで注意しなければならないことが
あるんです。


それは何かというと．．．


空腹時間が長すぎるとストレスホルモンが
分泌されて筋肉が削られてしまう！
結果として代謝が下がって瘦せずらくなる。

こうなってもらいたくないので
筋肉が分解されてるかも？って
見極めるポイントをお伝えしておきますね。

さっきまで空腹MAXだったのに
気が付いたら空腹を感じなくなってたら
筋肉分解が始まってるサインかも

ダイエットを成功させるためにも
このサインを見逃さないで下さいね

それでは、また！


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