服の上から目立つ段々したお腹の浮き輪肉どこに消えた？

「このお腹ヤバいんです！」

・鏡に映る自分の体型を見るたびガッカリ…
・ピッタリした洋服を着たいけどお腹の段々した
　肉が目立って着られない

体重を落としたいと言うより見た目を
どうにかしたいという思いが強かったKさん！

なんですが…
どうにかしたいと思う反面

今では良き思い出

なので、まずお酒のことは置いといて…
悩みの１つでもあった食後にちょこちょこお菓子を
食べてしまう原因を見つけて対策をする所からスタート！

食後、ちょこちょこ食べてしまう原因として
考えられることは

・食事量が少ない
・カロリー不足
・炭水化物オンリー(腹持ちが悪い)
・味が薄い食事(良かれと思って)
・油抜き

その他にも色々と原因はあるんですけど
その行動をとってしまう原因を見つけて対策をする！
この繰り返しで、ちょこちょこ食べは問題なく改善！

そして、次のステップ～
お酒の対策〜〜〜

とにかく大酒飲みのお客様です！
毎日、少量をチビチビ飲むパターンは合わず
お休みの週末、気にせず飲むパターンで実践！

これを4ヶ月続けた結果…
《体脂肪》34.3%➡︎26.4%

もっと分かりやすく言うと…
500mlのペットボトル12本減ったんです！
凄くないですか‼️

本人もビックリしてましたけど
私もビックリです！

お腹周りの浮き輪肉が消えたーーー
って大喜び(*‘∀‘)

段々したお腹のお肉&腰回り&お尻周りのお肉が
気になって着たい洋服を着ることを諦めていたKさん。
これからは気にせず洋服を選べますね。
オシャレ楽しんで下さい

ダイエットって

・お酒飲んでるから…
・間食しちゃうから…
・大食いだから…

だからって痩せないってことは
絶対にないので安心して下さい！

今まで痩せられなかったとしても
取り組める方法を見つけることができれば
必ず結果はついてくる！

今の環境で取り組める方法を見つける
↓
継続できる
↓
コレがダイエット成功の近道！

もし、ずぅ〜っとダイエットに悩んでいたら
1人で悩まず相談して下さいね！

それでは、また


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