職場の制服が特大！それが何より嫌(涙)

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日、ご紹介のお客様は
「制服が特大になってしまった．．．」と悩んでいたMさん！



・子供の頃から大きかった…
・カロリー制限するは苦手…
・スポーツジムは雨降ったり生理になると行かなくなる…
・去年から更年期に突入…
・色々ネットで探して、肥満外来に行こうと思っていた…

初回カウンセリングをしてから、やるかやらないか…
大丈夫？痩せるのか？不安、心配💦

悩んで、悩んで、1ヶ月経ち…

「私…やりますっ！」

沢山考え悩んで決心した「痩せたい」という気持ち
しっかり受け取りましたぁ〜💪

【Mさんの傾向】
・食事のリズム問題なし
・朝食はパンが多い
・炒め物が多い
・お菓子のストックがある

↑↑↑
朝はパンじゃないとダメ？➡︎パンは好きだけど楽なだけ
炒め物が多い➡︎楽・無意識
お菓子のストック➡︎前に買ったものが残っているだけ

今までの行動を深く聞いてみると、
・食べている物は好きだけど強い執着はなかったり
・調理の仕方も楽だから多いだけだったり
・お菓子のストックも今あるものがなくなれば買わない意識が強かったり😃

行動には必ず理由があって自分でも気づいていないことや
無意識にしている事があるんだなぁ〜！って
お客様に毎回、気付かされます！

ダイエットに良いということを色々試すことは悪いわけではないですよ！
でも、ダイエット成功に近づく１つのポイントとしては
その行動をとった理由を知ることかなって🙂

強いこだわりがあるのか？無意識なのか？
その理由によって取り組み方が変わる。
しっかりと理由・原因を見つけて対策していくことで
ダイエット後、リバウンドする？しない？
に繋がるんじゃないかな〜？って思います！

Mさんの取り組みは、Mさんの気持ちや考えを無視せず
取り組んだ所からのスタートでした！

🔸パンは好きだけど、お米でも大丈夫！たまにベーグル食べたい🥯
🔸「炒め物の油、気をつけるわぁ！」
🔸お菓子はストックしないから大丈夫！でも、たまにご褒美でたべたい！

これで十分オッケーです😉

ハードルは上げ過ぎず、今の自分に取り組めることを実践してみて下さい！

焦らず一歩一歩を積み重ねていった先には
今の自分とは違う自分に出会えるはずです✨

コツコツ取り組むMさんの背中を押しながら
目標を目指していきたいと思います😊