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痩せても下腹ポッコリの理由！

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日のお話は
「下腹が出ていて気になるんです…」と相談されることが多いので

下腹ポッコリになる原因を、お伝えしたいと思います。

まず皆さんに聞きたい事があります！

普段、どんな姿勢をとっていますか？

【下腹ポッコリになる姿勢】

絵のような座り方をしている

↓

骨盤が倒れる

↓

結果、下腹ポッコリ

この姿勢になると、お腹に圧をかけられなくなるので

内臓を支える事ができなくなります！

よって、内臓が下がり下腹ポッコリ！

ベスト体重になったけど、「下腹が…」と思った方は、

いま、自分の姿勢がどうなのか？

意識を向けてみて下さい！

【姿勢バランスチェック】

簡単に知る方法として、机で自分の体を支える。

絵のようなイメージ☝（子供の頃、学校の机でやった事ある人もいるはず😁）

※ただ無理だけはしないでくださいね！

ちょっと危ないので！

自分の体が支えられている位置が①〜⑤が真っ直ぐな状態です！

ゆっくり足を着地させて違和感があれば、

①〜⑤のバランスが崩れていることになります☝

【骨盤の位置を正せば解消できるの？】

答えは→NO🙅‍♀️

アンバランスとなっている体の筋肉を整えてあげる。

例えば、骨盤が倒れている方は、

・背中の筋肉が弱くなっている。

・モモ裏の筋肉が弱くなっている。
などの特徴が出てきます。

その部分を強化してあげることが良い姿勢への近道！

骨盤も正しい位置へ戻っていきます。

そうなれば、下腹ポッコリも解消できるはずです😊

言葉で伝えるのは、なかなか難しいのですが

今日、お伝えしたかったことは

🔸根本原因を見つける

↓

🔸コンプレック解消の近道

ダイエットが失敗しない為にも遠回りしない為にも
何かに取り組む前に原因を見つけてみて下さい^ ^

もし、見つけられなかったらいつでも相談して下さい！

少しでも悩んでいる方のお力になれれば嬉しいです😌

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