数か月前の私は、しゃがめなかった...！(55歳ダイエット)

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日ご紹介のお客様は
この先、健康で過ごせるのか心配になりダイエットをスタートした
Nさんのダイエットストーリーです！





\ 55歳 8ヶ月ダイエット結果 /

《身長160cm》
【体重】　      68.4kg→55.0kg(-13.4㎏)
【体脂肪】　   40.6%→29.5㎝ (-11.1%)
【ウエスト】  98.0㎝→69.5㎝ (-28.5cm)
【ヒップ】　104.8㎝→91.8㎝ (-13.0%)

年齢を重ねる度、増える体重…
年齢を重ねる度、出てきた身体の不調…
肩こり・むくみ・不眠など…

この先、健康で過ごせるのか心配になりダイエットをスタート!

Nさんは、元々健康への意識が高い方で食事で気を付けていることが
沢山あったのですが、その気を付けているところに実は落とし穴があったんです！

🔸良かれと思っていた炭水化物抜き
🔸良かれと思って食べていたアボカド(1個は脂質過剰)
🔸良かれと摂っていたエゴマ&アマニ油(かけ過ぎ注意)

良かれと思って減らしていた食べ物
良かれと思って摂っていた食べ物の見直しをした期間！

たまにヤンチャをしても太ることはない！
という事を知ってもらう為に好きな物を食べてもらう！
という実験をしたり

食べ過ぎた後の過ごし方をお伝えして実践！
ちゃんと元に戻るという安心感と自信を付けてもらうための
期間でもありました。

ダイエットって体重や体脂肪を落とすことが目的でもあると思うんですけど
それだけではなくて、
「食べても大丈夫！」
「カラダをコントロールできる！」
という自信をつける事も大事だと思うんです！

目標達成しても
「また太らないかな？」
「大丈夫かな？」って不安を抱えたまま送り出す事はできない…

そう思えるまでには少し時間はかかるかもしれないけど
これが、とても大事な事だと思ってます！

私は、Nさんを自信持って送り出せました
Tさんも、自信もって卒業してくれたはず！

8ヶ月、お疲れ様でした！
そして、卒業おめでとうございます


《関連記事》
良かれと思って…ダイエットの落とし穴