実はコレがダイエットの落とし穴！

こんにちは！
アモルの細川真利です。

今日、ご紹介のお客様は
リバウンドを繰り返した結果、瘦せなくなった！と
悩んでいた Sさんのダイエットストーリーです♪





\ 26歳 7ヶ月ダイエット結果 /

《身長156cm》
【体重】　        58.6kg→47.0kg (-11.6㎏)
【体脂肪】　    35.5%→25.8%  (-9.7%)
【ウエスト】    81.0㎝→66.5㎝  (-14.5cm)
【ヒップ】　    95.8㎝→85.9㎝  (-9.9㎝)

「学生の頃は、ちょっと食事を減らしたら痩せたのに…」
「前と同じことをしても何にも変わらない…」 

同じ経験をしてきた方って多いんじゃないでしょうか？ 


【Sさんが痩せる為に取り組んできたことは？】
 ・食事量を減らす
 ・ひたすら歩く&走る

その結果… 体重はちゃんと落ちたんです
でも、維持ができずにリバウンドの繰り返し
リバウンドを繰り返した結果… 痩せにくくなった

しかも痩せにくくなっただけじゃなくて
「とにかく疲れやすくて体が怠い！」 
リバウンドの繰り返しが招いた身体の不調！ 

ダイエットをしていて、何となく身体が怠いと感じたら
代謝が落ちてるサインなので要注意です！
 食事の見直しが必要なタイミング！ 


【Sさんは、どんな食事をしてたの？】
・糖質メイン（麺・パン・果物）
・野菜多め 

基本的に少食な方で量は食べない！
実はコレが落とし穴

【身体のエネルギー源になる糖質の量が少ない】
スグにガス欠➡︎疲れる

【野菜多め】
野菜でお腹が膨れて他の物が食べられない (ただでさえ少食なのに…)
カロリー不足➡︎代謝下がる 

 ・リバウンドする
 ・疲れやすい 

コレは結果であって必ずそうなってしまった原因がある
原因を見つけて対策をすれば、結果は出やすくなるはず

 「食事量を減らして早く痩せたい！」って気持ちも分かるけど

一瞬痩せは、一瞬で戻ります
 気をつけて下さいね！ 

目標に掲げていた48kgを達成したSさん
大好きなファション、これから思う存分 楽しんで下さいね

それでは、また


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