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実はコレがダイエットの落とし穴!

こんにちは!
アモルの細川真利です。

今日、ご紹介のお客様は
リバウンドを繰り返した結果、瘦せなくなった!と
悩んでいた Sさんのダイエットストーリーです♪






\ 26歳 7ヶ月ダイエット結果 /

《身長156cm》
【体重】         58.6kg→47.0kg (-11.6)
体脂肪】     35.5%→25.8%  (-9.7%)
【ウエスト】    81.0㎝→66.5㎝  (-14.5cm)
【ヒップ】     95.8㎝→85.9㎝  (-9.9㎝)

「学生の頃は、ちょっと食事を減らしたら痩せたのに…」
「前と同じことをしても何にも変わらない…」 

同じ経験をしてきた方って多いんじゃないでしょうか? 



【Sさんが痩せる為に取り組んできたことは?】
 
食事量を減らす
 ・
ひたすら歩く&走る

その結果… 体重はちゃんと落ちたんです
でも、維持ができずにリバウンドの繰り返し
リバウンドを繰り返した結果…
痩せにくくなったcatface


しかも痩せにくくなっただけじゃなくて
「とにかく疲れやすくて体が怠い!」 
リバウンドの繰り返しが招いた身体の不調! 

ダイエットをしていて、何となく身体が怠いと感じたら
代謝が落ちてるサインなので要注意です!

 食事の見直しが必要なタイミング! 


【Sさんは、どんな食事をしてたの?】
糖質メイン(麺・パン・果物)
野菜多め 

基本的に少食な方で量は食べない!
実はコレが落とし穴catface


【身体のエネルギー源になる糖質の量が少ない】
スグにガス欠➡︎疲れる


【野菜多め】
野菜でお腹が膨れて他の物が食べられない (ただでさえ少食なのに…)
カロリー不足➡︎代謝下がる 


 ・
リバウンドする
 ・
疲れやすい 

コレは結果であって必ずそうなってしまった原因がある
原因を見つけて対策をすれば、結果は出やすくなるはず


 「食事量を減らして早く痩せたい!」って気持ちも分かるけど

一瞬痩せは、一瞬で戻ります

 気をつけて下さいね! 

目標に掲げていた48kgを達成したSさん

大好きなファション、これから思う存分 楽しんで下さいねheart04

それでは、またpaper



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定休日 水曜日・他不定休

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