6ヶ月 -15.6㎏達成！！イベントを楽しみながらダイエット！(44歳ダイエット)

　　　　　※効果には個人差があります

       【体重】93.6㎏➡78.0㎏(-15.6㎏)

【ウエスト】112.0㎝➡94.2㎝(-17.8㎝)

　【太もも】65.2㎝➡57.8㎝(-7.4㎝)

【ダイエット・40代】

3ヶ月
93.6㎏→81.6㎏（-12㎏）
その後、78.0㎏（合計 -15.6㎏）
ダイエット中は色んなイベントが付いて来てしまうもの…
お付き合いもありますよね！

Tさんの場合、こんな事がありました！
・バイキング時の対策法は？
・ご当地グルメイベントでの対策は？
・運動する時間を作れない場合、普段の生活を運動に
　変えてしまう過ごし方！など！

置かれた環境の中で、頑張ってくれました😃

その時々での対策法を知っているか知らないか！
知っている事で、ダイエット後のリバウンド率が随分
変わって来ます❗️

そして、ダイエットしてるからってガチッとし過ぎると
逆に落とし穴にハマってしまい事もあるんですよ☝🏻
たまには、息抜きも必要です^_^

本当に真面目に取り組んで下さったTさん♪
ありがとうございました(^^)