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大豆ミートのレタス包み！
こんにちは(^^)
江戸川区のダイエット専門店
アモルの細川真利です。
皆さん、大豆ミートって知ってますか？
お肉の代わりに大豆ミートを使うことで
大幅にカロリーを抑えられて質のいい栄養も
摂ることができる優れもの！
今回は、この大豆ミートを使って
ダイエットご飯を作ってみました。
【材料】(きっと2人分)
🔸ひき肉(170g位)
🔸大豆ミート(1袋・100g)
🔸玉ねぎ(1/2)
🔸ナス(1本)
※玉ねぎ＆ナスは、ザックリカット
※他、パプリカや好きな物
🔹中濃ソース(大さじ2)
🔹カレー粉(好み)
🟢レタス
ひき肉は脂を引かず炒める
※脂が沢山出るのでペーパーで吸収
↓
ひき肉はお皿によけて残りの🔸を炒める
↓
火が通ったら、ひき肉と合わせる
↓
🔹を入れる
↓
完成
きっと家に常備している調味料で
作れてしまうはず。
炒めた時に出るひき肉の脂！
本来ならハイカロリーになる所ですが
大豆ミートを使えば、かなりヘルシーに
抑えられます！
レタスに巻くと、これがまた美味しいのです
噛みごたえもプラスされて満腹度アップ！
ダイエッターには嬉しい一品
とっても簡単なので、
是非作ってみて下さい
それでは、また
《関連記事》
食欲を落ち着かせるアイテム！
江戸川区のダイエット専門店
アモルの細川真利です。
皆さん、大豆ミートって知ってますか？
お肉の代わりに大豆ミートを使うことで
大幅にカロリーを抑えられて質のいい栄養も
摂ることができる優れもの！
今回は、この大豆ミートを使って
ダイエットご飯を作ってみました。
【材料】(きっと2人分)
🔸ひき肉(170g位)
🔸大豆ミート(1袋・100g)
🔸玉ねぎ(1/2)
🔸ナス(1本)
※玉ねぎ＆ナスは、ザックリカット
※他、パプリカや好きな物
🔹中濃ソース(大さじ2)
🔹カレー粉(好み)
🟢レタス
ひき肉は脂を引かず炒める
※脂が沢山出るのでペーパーで吸収
↓
ひき肉はお皿によけて残りの🔸を炒める
↓
火が通ったら、ひき肉と合わせる
↓
🔹を入れる
↓
完成
きっと家に常備している調味料で
作れてしまうはず。
炒めた時に出るひき肉の脂！
本来ならハイカロリーになる所ですが
大豆ミートを使えば、かなりヘルシーに
抑えられます！
レタスに巻くと、これがまた美味しいのです
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ダイエッターには嬉しい一品
とっても簡単なので、
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カテゴリ:
2024年12月14日 17:00
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| 店名 | Amor(アモル) |
|---|---|
| TEL | 03-5664-6692 |
| 住所 | 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町1丁目23-4 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日・他不定休 |
