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実はコレがダイエットの落とし穴!
アモルの細川真利です。
今日、ご紹介のお客様は
リバウンドを繰り返した結果、瘦せなくなった!と
悩んでいた Sさんのダイエットストーリーです♪
![](https://www.amor-mimi.net/blog/assets_c/2024/06/image_123650291%20%2853%29-thumb-300xauto-1809.jpg)
\ 26歳 7ヶ月ダイエット結果 /
《身長156cm》
【体重】 58.6kg→47.0kg (-11.6㎏)
【体脂肪】 35.5%→25.8% (-9.7%)
【ウエスト】 81.0㎝→66.5㎝ (-14.5cm)
【ヒップ】 95.8㎝→85.9㎝ (-9.9㎝)
「学生の頃は、ちょっと食事を減らしたら痩せたのに…」
「前と同じことをしても何にも変わらない…」
同じ経験をしてきた方って多いんじゃないでしょうか?
【Sさんが痩せる為に取り組んできたことは?】
・食事量を減らす
・ひたすら歩く&走る
その結果… 体重はちゃんと落ちたんです
でも、維持ができずにリバウンドの繰り返し
リバウンドを繰り返した結果… 痩せにくくなった
![catface catface](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
しかも痩せにくくなっただけじゃなくて
「とにかく疲れやすくて体が怠い!」
リバウンドの繰り返しが招いた身体の不調!
ダイエットをしていて、何となく身体が怠いと感じたら
代謝が落ちてるサインなので要注意です!
食事の見直しが必要なタイミング!
【Sさんは、どんな食事をしてたの?】
・糖質メイン(麺・パン・果物)
・野菜多め
基本的に少食な方で量は食べない!
実はコレが落とし穴
![catface catface](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
【身体のエネルギー源になる糖質の量が少ない】
スグにガス欠➡︎疲れる
【野菜多め】
野菜でお腹が膨れて他の物が食べられない (ただでさえ少食なのに…)
カロリー不足➡︎代謝下がる
・リバウンドする
・疲れやすい
コレは結果であって必ずそうなってしまった原因がある
原因を見つけて対策をすれば、結果は出やすくなるはず
「食事量を減らして早く痩せたい!」って気持ちも分かるけど
一瞬痩せは、一瞬で戻ります
気をつけて下さいね!
目標に掲げていた48kgを達成したSさん
大好きなファション、これから思う存分 楽しんで下さいね
![heart04 heart04](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
それでは、また
![paper paper](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
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カテゴリ:
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