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良かれと思って...の落とし穴 (60歳ダイエット)
アモルの細川真利です。
今日、ご紹介のお客様は~
「半信半疑できました...」と
不安いっぱいでご来店された
Mさんのダイエットストーリーです♪
![](https://www.amor-mimi.net/blog/assets_c/2024/05/1d79a7b446ff4d5528e22122ebe864896d9bf00c-thumb-300xauto-1797.jpg)
\ 60歳 6ヶ月ダイエット結果 /
《身長156cm》
【体重】 69.7kg→57.1kg (-12.6㎏)
【体脂肪】 40.7%→35.8% (-4.9%)
【ウエスト】 98.6㎝→81.0㎝ (-17.6cm)
【太もも】 56.7㎝→48.4㎝ (-8.3㎝)
「本当に痩せられるのかしら?」
「今日は半信半疑で来ました!」
この言葉を私は何回聞いてきただろうか…
正直、半信半疑!
不安を抱えながらもダイエットをする決心をしてくれた
Mさんに私ができること…
それは、結果に導く...それしかない
Mさんのダイエットを成功させるために
まず始めに取り組んだことは?
【今まで痩せられなかった原因探し】
・昔から朝食は食べない
・ヘルシー志向な食事
この2つが気になった点!
朝食を食べるか食べないかで
その日の食欲が増すか増さないか左右されてしまう
ので覚えておいて下さいね!
そして、カラダに良かれと思って野菜中心のヘルシー食!
1日のカロリーが少なすぎて完全にガス欠状態
![catface catface](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
野菜を食べることは良いことなんですけど
食べ過ぎは注意なんです
野菜でお腹を膨らませて、他の物が食べられないって方が
実は多くて、これはカロリー不足に繋がるのと
そのまま続けると身体の不調に繋がることがあるので
野菜だけでなく魚やお肉も食べるように意識してみて下さいね!
ダイエットの怖いところは
「良かれと思って!」な部分…
この「良かれと思って!」の落とし穴に
ハマってる方って凄く多いんです
「こんなに頑張ってるのに、全然痩せない…」
と思っていたら
「良かれと思って!〇〇してる!」が
もしかしたら、原因かかもしれませんよ
Mさんの気になった部分を軌道修正したら
しっかりと結果がついてきて、半信半疑という不安が
解消できたことにホッとした細川でした♪
痩せない理由がわからない方は
いつでも相談して下さいね♪
それでは、また
![paper paper](https://www.amor-mimi.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
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